Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Психологія

12 способів підняти собі настрій

Жінки, на думку чоловіків, істоти складні. Бувають випадки, йдеш собі щаслива, а раптом і весь настрій кудись пропадає. А поганий настрій не примушує себе довго чекати і з'являється миттєво.

Або іноді трапляється, що з ранку встав «Не з тієї ноги», колесо у машині лопнуло або начальник на роботі вилив тобі на голову відро бруду.

Але дрібні неприємності - не привід псувати собі весь день. Як можна підняти настрій?

Хотілося б поділитися тими секретами, які допоможуть вам у подібних ситуаціях.

1. Музика - найкраще допомагає розслаблятися. Давно відомо, що музика не тільки джерело натхнення, а й один з найкращих ліків, причому майже від усіх хвороб. Головне з розумом підійти до її вибору, адже вона може нагадати і які-небудь неприємні миті.

Якщо ситуація дозволяє - потанцюй.

Напевно буде нелегко танцювати, якщо на душі кішки шкребуть. Але важко буде тільки першу хвилину. Музика і танці здатні підняти настрій і робити нас щасливими. Уявіть, що ви на дискотеці, згадайте драйв, який відчуваєш, танцюючи і слухаючи музику.

2. Покупки, новий гардероб, нові шмотки ... подарунок для кожної. Яскраві туфельки або ідеальне плаття піднімає настрій найкраще, допомагає забутися, відволіктися і відпочити душею.

3. Любите фотографуватися? Багато фотографій накопичилося вдома? Давно пора б було їх розібрати, сміливо беріться за ножиці, хапайте новий альбом і вперед клеїти в нього найкращі фото, вас чекає море приємних спогадів!

4. Нічого немає краще прогулянки на свіжому повітрі, вона надає стільки бадьорості, та й для здоров'я не зашкодить. А в свою компанію можна прихопити ще й кращу подружку, ну або хорошого друга.

5. Для гармонії з собою можна зайнятися і медитацією. Відвідавши курс йоги ви навчитеся розслаблятися по-справжньому, як тілом, так і всією своєю душею. Після закінчення сеансу ви відчуєте неповторне відчуття, залишившись наодинці з собою.

6. Давно не стриглися? Пора б змінити імідж, відвідайте салон, укладіть волосся або поміняйте його колір, тим самим ви освіжите свій зовнішній вигляд, заодно і підбадьоритесь.

7. Любителям швидкості можна зайнятися рухливими видами спорту, наприклад, покататися на роликах або велосипеді. Вітер в обличчя, розкидані волосся, що може бути приємніше.

8. Ласуни можуть побалувати себе відвідуванням магазину і купити якісь ну дуже смачні цукерки, головне не захоплюйтеся, талія теж важлива ;)

9. Спа-салон і масаж, теж розслабляють непогано. Пориньте у світ приємних ароматів і казкового розслаблення.

10. Якщо після всього написаного, вам все ще здається, що гірше, ніж у вас, ні в кого не може бути? Помиляєтеся! Оберніться навколо, можливо, комусь у цей момент потрібна саме ваша допомога. Постарайтеся зрозуміти людину, вникнути в суть її проблеми і допоможіть в міру можливості. Ваші проблеми після такого можуть здатися лише простою невдачею і все налагодиться, а настрій повернеться.

11. Посміхайтеся!

Кому? Собі. Встаньте перед дзеркалом і крізь зле і роздратоване обличчя почніть посміхатися. Напевно вийшла страшна гримаса, не відволікайтеся, посміхайтеся далі, через кілька хвилин погані думки зникнуть.

Проведіть на собі експеримент: посміхаючись, подумайте про погане. Я точно знаю, що у вас не вийде. Людина створена так, що думати про погане, посміхаючись, вона не може, або посмішка пропаде, або лихе не згадається. Зворотний ефект теж діє.

12. Оригінальний і важко здійсненний спосіб, тому що не у всіх місцях його можна використовувати, але дуже приємний і ефективний. Терміново займіться любов'ю!

По-перше, коли людина зайнята сексом вона ні про що інше думати не може.

По-друге, відбувається викид гормонів щастя, а по - третє хороший секс надовго підніме вам настрій і допоможе забути про всякі дрібні неприємності!

Не дозволяйте душі сумувати, засмучуватися і злитися. Геть, негатив з думок і життя!

Будьте щасливі кожен день і будете щасливі по життю!





Реферат на тему: 12 способів підняти собі настрій


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.