Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Медицина та здоров'я

Введення прикорму немовляті та здорове харчування для дітей (реферат)

Зміст

1. Введення прикорму при грудному вигодовуванні

2. Коли вводити прикорм немовляті?

3. Здорове харчування для дітей

1. Введення прикорму при грудному вигодовуванні

Терміни введення прикорму строго індивідуальні для кожної дитини. І вік (не раніше 4-х місяців) - це тільки один з показників. За якими ще ознаками можна визначити, що прийшов час знайомитися з новими смаками?

По-перше, дитина повинна проявляти інтерес до їжі. Не до своєї, а до тої, що їдять батьки. Він навіть може просити спробувати.

По-друге, до часу першого прикорму у малюка вже повинні бути перші зуби, а вага його від народження має подвоїтися.

По-третє, дитина повинна вміти сидіти, а найголовніше - вміти нахилитися до ложки або відвернутися від неї якщо потрібно.

Крім цього, повинен зникнути рефлекс виштовхування язиком частинок їжі. Не варто починати вводити прикорм, якщо цей рефлекс все ще залишається у малюка, оскільки це може призвести до формування неправильного ставлення до їжі.

Всі перераховані вище фактори в сукупності говорять про те, що дитина готова до знайомства з новою їжею. Приблизно в цей же час дозріває і ферментативна системи, а значить - починаємо пробувати!

Головне завдання прикорму - познайомити малюка з новими смаками. Це потрібно швидше навіть не для травної системи, а для мозку. Нові смаки - нові враження - нові стимули роботи мозку. А це і є найважливіше в такому ранньому віці.

Важливо, щоб у малюка сформувалося правильне ставлення до їжі як до задоволення. Якщо малюк спробувавши новий продукт, відмовляється від нього, не треба наполягати. Зрештою дитина теж має право любити і не любити ті чи інші продукти, втім, як і дорослі. Краще постаратися поставитися з розумінням до бажань і перевагам крихти.

Ну а наостанок ще одна прописна істина - пропонувати прикорм потрібно тільки здоровій дитині і негайно відмовитися від прикорму, якщо з'явилася алергічна реакція на новий продукт.

Тепер поговоримо про те, з чого саме починати прикорм. Ще приблизно 15-20 років тому всі лікарі в один голос твердили, що прикорм потрібно починати з соків, починаючи з декількох крапель. А що каже сучасна наука?

Спостереження і дослідження останніх років говорять про те, що соки - далеко не найкращий варіант для першого прикорму. По-перше, соки - досить агресивний продукт для шлунково-кишкового тракту. Вітамінна користь соків для малюків - сумнівна, оскільки в них немає таких вітамінів, яких би не було в материнському молоці, а от навантаження на нирки і печінку дитина отримує по повній програмі.

Не рекомендують педіатри починати прикорм і з фруктів. По-перше, вони солодкі - дитина може звикнути до солодкого смаку. По-друге, більш-менш реальну користь мають свіжі фрукти в сезон, а це не завжди можливо.

На думку багатьох лікарів, перший прикорм краще починати з овочів. Ідеально - якщо це будуть овочі зі своєї грядки. Якщо ні - можна скористатися і баночними пюре. Як відомо, цінність овочів не стільки у вітамінах, скільки в клітковині і мінеральних речовинах. Так от, на відміну від банкових фруктових пюре, овочеві практично не втрачають своєї цінності при обробці.

Ще один варіант першого прикорму - каші. Але як, правило, їх рекомендують лише в тому випадку, якщо у дитини дефіцит маси тіла або дуже маленька надбавка у вазі.

У будь-якому випадку, рішення з чого починати прикорм залишається найчастіше за мамою. Адже саме вона знає свою дитину краще будь-якого лікаря.

2. Коли вводити прикорм немовляті?

Для дитини до року основним харчуванням є материнське молоко або адаптована молочна суміш. Прикорм - це всього лише добавки до основної їжі з метою знайомства з новими смаками. Саме знайомства, оскільки в молоці є всі необхідні речовини для росту і розвитку малюка. В даний час підходи до харчування дітей самого раннього віку дещо змінилися.

Раніше прикорм починали давати з трьох тижнів, трохи пізніше лікарі радили це робити з трьох місяців. Зараз педіатри говорять про те, що принаймні до 4-х місяців вводити прикорм недоцільно і навіть шкідливо. В ідеалі до 6 місяців дитина повинна отримувати тільки материнське молоко або адаптовану суміш. Пояснюється це тим, що до цього віку травні ферменти, які сприяють засвоєнню корисних речовин з продуктів, ще не дозріли. В даний час лікарі в усьому світі переглядають і відсувають на пізніший термін знайомство малюків з новими смаками.

Чому так відбувається? За останні двадцять років склад жіночого молока був вивчений більш досконально, і з'ясувалося, що багато його корисних властивостей не були відомі раніше. Зокрема, це стосується молозива - перших крапель молока, які є потужним засобом для «запуску» дитячого імунітету. Материнське молоко - це не тільки їжа для дитини, а й ліки, захист від багатьох можливих хвороб у майбутньому. Що стосується діток, які перебувають на штучному вигодовуванні, то для них терміни введення прикорму повинні бути відсунуті ще далі, оскільки вони позбавлені підтримки ферментів грудного молока, а значить, їх травна система буде готова до прийому нової їжі ще пізніше.

3. Здорове харчування для дітей

Здорова дитина - це щастя для батьків. Крім боротьби з хворобами, профілактики, фізичної активності, один з головних чинників для здоров'я дитини - це здорове харчування. Малюк підріс, вже не харчується грудним молоком, а значить прийшов час серйозно замислитися про якість харчування. До речі, саме в сім'ях, де підростає дитина найпростіше налагодити режим здорового харчування для всіх членів сім'ї.

Отже, що таке здорове харчування для дітей?

Перш за все, це якісні продукти. В ідеалі - абсолютно натуральні. Але реалії нашого життя такі, що в місті дуже важко знайти натуральні продукти. Проте немає нічого неможливого. Як мінімум слід дуже уважно вивчати склад придбаних продуктів, цікавитися виробником.

Основу харчування малюка повинні складати овочі-фрукти, м'ясо та злаки. Це в загальних рисах. А тепер детальніше.

Перш за все слід сказати про воду. Людина більш ніж на 80% складається з води. Це означає, що вода життєво необхідна. Не просто питво, а саме вода. Чиста вода завжди повинна бути в зоні досяжності для дитини. Не варто, звичайно, забувати і про компоти, морси, трав'яні чаї.

Соки - це, звичайно, смачне джерело вітамінів. Але тільки якщо мова йде про свіжевижаті соки. Консервовані в абсолютній більшості не мають ніякої цінності.

Овочі, фрукти повинні обов'язково бути присутніми у раціоні маляти. Переважно - у сирому вигляді. Ну а якщо піддавати їх тепловій обробці, то краще варити, тушкувати або готувати на пару.

З молочних продуктів переважно не саме молоко, а кисломолочні продукти і сир. Білок молока насилу перетравлюється дитячим організмом, а от кисломолочні продукти легші для засвоєння, до того ж містять корисні біфідобактерії.

М'ясо і риба - це джерела білка. Правильно приготовані і в поєднанні з овочами, вони воістину необхідні для здорового харчування дітей.

Найвідоміша дитяча їжа - каші. При правильному підході, каші стають звичними в раціоні дитини і це залишається на все життя. Ідеально - якщо каші із задоволенням їсть вся сім'я.

Ну і наостанок варто нагадати - не потрібно годувати дитину «через силу». Дитячий організм, що не зіпсований застіллями і дієтами здатний регулювати обсяг споживаної їжі. Прислухаєтеся до побажань малюка. А інакше навіть саме здорове харчування для дитини не піде на благо.





Реферат на тему: Введення прикорму немовляті та здорове харчування для дітей (реферат)


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.