Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Медицина та здоров'я

Точковий масаж обличчя (реферат)

Зміст

1. Точковий масаж обличчя

2. Масаж носа

3. Масаж льодом (кріомасаж)

1. Точковий масаж обличчя

Точковий масаж виконується відразу десятьма пальцями. Техніка досить проста, потрібно одночасно пальцями обох рук синхронно постукувати по шкірі обличчя. При такому методі дія йде на всі лінії меридіанів, а не на окремі точки. Тому шкіра обличчя розслаблюється поліпшується кровотік шкіра набуває відпочившого здорового відтінку.

Такий масаж ви можете легко виконувати самі собі, що дуже зручно. Використовуйте для такого точкового масажу обличчя спеціальні засоби з інгредієнтами-антидепресантами. Наприклад кунжутне масло тонізує нервову систему, знімає біль і напругу в м'язах і як наслідок покращує загальний стан шкіри. Далі розглянемо техніку більш детально.

1. Вказівні пальці розташуйте на нижніх очних кістках, мізинці на куточках рота, інші пальці розподіліть між ними поруч. Розташувавши руки таким чином, виконуйте почергове постукування пальцями по шкірі обличчя.

2. Тепер мізинці розташуйте у зовнішніх куточків очей, інші пальці поруч, а великий палець біля вушної раковини.

3. Пальці притисніть щільно один одному і розмістіть у верхівки. Для волосся краще всього вибрати масло зародків пшениці, воно дуже поживне корисними речовинами для росту волосся.

4. Розташуйте всі пальці по контурах брів. Для такого масажу добре підійде крем для шкіри навколо очей.

5. Виконується однією рукою, розташуйте пальці на закритих губах і по черзі постукуйте.

6. І невеликий масаж для зони декольте. Пальці розташуйте таким чином, щоб великі пальці виявилися в ямці між ключицею, грудиною і першим ребром, інші пальці зігнуті і розташовані так, щоб мізинці стикалися один з одним.

2. Масаж носа

Масування носа дає користь при астмі, ангіні і при наявності мовних дефектів, робить благотворний вплив на кровообіг (і в носоглотці, і в мигдалинах, і в гортані, і в стравоході, і у внутрішній вушній частині), зміцнює м'язи носоглотки, послаблює хропіння, здійснює тонізуючий вплив на систему ендокринних залоз.

Потрібно через ніс призвести вдихання повітря. При закладеності носа повітря слід вдихнути ротом, потім закрити рот.

Ніздрі потрібно затиснути, використовуючи два пальці. І таким чином треба як би постаратися видихнути повітря, націлюючи його потік на вуха і ніс. Провести через ніс (а не через рот) видих.

Регулярно проводячи таку нехитру процедуру Ви поліпшите функціонування своїх органів, а так само будете менше схильні до грипових захворювань.

3. Масаж льодом (кріомасаж)

Масаж льодом можна робити при ранковому туалеті (коли ще не знято нічний крем) або перед сном. Шкіру, протріть шматочком льоду, потім промокніть серветкою. Ця процедура зволожує і тонізує шкіру, звужує пори, розгладжує зморшки, знімає набряки. Можна приготувати відвар з трав і заморозити. Кріомасаж (крижаний масаж) особливо корисний при жирній шкірі з розширеними порами. Так само, не обов'язково обмежуватися тільки протиранням обличчя, протріть шию, зону декольте і ваш день розпочнеться по-іншому, Ви будете почувати себе бадьоро і свіжо.

Рекомендую відвари з трав: календула аптечна, м'ята, ромашка аптечна, подорожник, хвощ польовий, листя шавлії, хміль звичайний, звіробій.

Відвари з трав готують таким чином: 1 чайну ложку трави настоюють у склянці крутого окропу 15 хвилин, потім проціджують. Розлити у формочки для льоду, або ж в пакетики для льоду, заморозити. Якщо у Вас немає під рукою ніяких трав, то можете просто заварити зеленого чаю (тільки бажано не в пакетиках) і розлити його по формах, ефект буде не гірше.





Реферат на тему: Точковий масаж обличчя (реферат)


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.