Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Медицина та здоров'я

Масажі камінням та медові (реферат)

Зміст

1. Медовий масаж

2. Масаж від безсоння

3. Масаж камінням - ще один подарунок природи

1. Медовий масаж

Мед володіє прекрасними косметичними властивостями. Швидко і легко вивести з організму шкідливі речовини, позбавиться від целлюлітних горбків, розгладити зморшки - у всім цьому нам допоможе медовий масаж.

Дана техніка масажу бере свої витоки з Тибету. Для виконання процедури в домашніх умовах найбільш підходящим буде тягучий і не засахарившийся мед (липовий або квітковий). Для посилення ефекту можна використовувати ефірні олії лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина, евкаліпта, лаванди або ялівцю в пропорції 5 крапель масла на чайну ложку меду (додавати перед початком масажного сеансу).

Мед, приготований в масажних цілях, розігрівається на водяній бані (або в мікрохвильовій печі) і наноситься на долоні. Потім, починаємо повільно втирати його з різним ступенем натиску в проблемні, які страждають целюлітом зони. Дуже важливо, щоб тіло перед початком процедури було чистим і, бажано, розпареним.

Сама по собі масажна техніка зводиться до легкого пошльопування. На раз - тісно притисніть до шкіри долоні, на два - відклейте їх. Чим більше інтенсивність відривання, тим сильніше відчуття від масажу.

Після медового масажу зверніть увагу на свої руки, на них можна помітити вміст пор - це шлаки. Після закінчення сеансу масажу залишки меду змиваються теплою водою, а шкіра рясно зволожується кремом.

Не рідко після «солодкого» масажу на тілі можуть проступити синячки невеликих розмірів. Турбуватися не варто, вони дуже скоро зникнуть. Уникнути появи синців можна, для цього необхідно робити масаж з більшою обережністю, особливо якщо у вас дуже ніжна шкіра. Окрему увагу приділіть внутрішній стегновій поверхні - це улюблене місце появи синячків.

Перші сеанси масажу найбільш болючі і дискомфортні. З часом шкіра адаптується, і процедура відмінно переноситься.

Середній курс масажу - 15 днів по 15 хвилин з регулярністю раз на два дні.

Крім знищення целюліту, медові процедури зроблять вашу шкіру ніжною і додадуть їй свіжий приємний блиск.

Не варто забувати і про те, що медовий масаж, як і будь-який інший вид масажу, має свої протипоказання. Від «солодких» сеансів ви будете змушені відмовитися, якщо схильні до алергії на мед і продукти бджільництва, страждаєте гіпотонією чи гіпертонією, маєте проблеми із серцево-судинною системою або якісь інші проблеми, що не дозволяють проводити сеанси медового масажу.

2. Масаж від безсоння

Якщо ви страждаєте безсонням, то спробуйте перед сном зробити масаж з аромамаслами. Масаж перед сном розслабить ваші м'язи, а аромамасла заспокоять нерви.

Змішайте по 5 крапель лавандового і апельсинового масла, 10 крапель олії ванілі, 3 краплі олії лимона і 15 мл. мигдалевого масла.

Приготовленою сумішшю плавними, ніжними рухами масажуйте задню поверхню шиї, верх грудної клітки і спини, а також плечі. Виконуючи такий масаж кілька вечорів поспіль ви скоріш за все забудете про безсонницю. Приємних сновидінь.

3. Масаж камінням - ще один подарунок природи

Схоже, що наша рідна планета вже все продумала ще до появи людей, важко інакше пояснити те, що вся навколишня Природа служить неоціненним цілющим даром людині! Навіть звичайні камені, і ті, служать свою доброчинну роль для здоров'я людини, що успішно використовується в масажі каменями, або стоунтерапії.

Що лежить в основі цього унікального виду масажу? Пам'ятаєте, як добре нагріваються камені сонячними промінчиками і довго зберігають це приємне тепло? Ось саме ця властивість каменів вулканічних порід використовується протягом великого періоду часу (кілька тисячоліть) східними цілителями для відновлення внутрішнього балансу в організмі, для очищення і відновлення багатьох життєво важливих процесів в організмі. Тому стоунтерапією займаються тільки досвідчені професіонали, що пройшли дуже серйозний курс підготовки у досвідченого вчителя з багаторічною великою практикою. І звичайно, кожен з таких майстрів має свої власні секрети своєї справи.

Кожен досвідчений фахівець працює зі своїми власними, підібраними з великою ретельністю каміннями, адже кожен з таких каменів має свою власну структуру, хімічний склад, форму і розмір, колір і поверхню і все це в сукупності робить вузько спрямований специфічний ефект на тканини і органи людини.

У різних країнах масаж камінням набуває різні нюанси і вбирає в себе індивідуальність національної культури. Серед численних різновидів масажу камінням виділяється стоунтерапія, в якій використовується на ряду з мануальним масажем на початку сеансу - масаж поперемінно приємно-гарячими каменями і холодними (білий мармур), для надання свого особливого м'якого рефлексогенного впливу на органи і тканини людини, адже добре прогріті камені надають свій благотворний ефект навіть на глибину чотирьох сантиметрів від поверхні шкіри людини.

Сама процедура дуже спокійна і безтурботна, триває від сорока п'яти до дев'яноста хвилин і дозволяє людині позбутися всього негативу, накопиченого в перебігу останнього часу і здобути таке необхідне відчуття рівноваги з навколишньою природою, а крім того, поправити своє здоров'я, так як стоунтерапія допомагає при різних проблемах, таких, як порушення обміну речовин, у боротьбі з целюлітом і зниженням зайвої ваги, при головних болях неясного походження, остеохондрозі, депресії і синдромі хронічної втоми.

Одного разу, відкривши для себе всі принади стоунтерапії, ви будете повертатися до неї, як до коханої чарівної казки!





Реферат на тему: Масажі камінням та медові (реферат)


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.