Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Медицина та здоров'я

Лікувальна ходьба (реферат)

Для неї прокладають спеціальні дороги - теренкури. Вони широко поширені в околицях санаторіїв і будинків відпочинку. Прогулянки по теренкурами служать для тренування відпочиваючих. Їх траси діляться на ділянки 50-100 м з різними умовами для фізичних навантажень.

Маршрути теренкурів на плоскому рельєфі розрізняються по довжині і діляться на легкі, середині і важкі (відповідно 500-600 м, 1500-2000 і 3000-3500 м). Теренкури, прокладаються по пересіченій місцевості, різняться також і за величиною ухилу. Легкі маршрути характеризуються відсутністю будь-яких підйомів, середні - підйомами 5-10%, важкі - 10-15% і вище. Основні навантаження, пов'язані з підйомами більше 5%, повинні доводитися на середину маршруту. Початкова і завершальна частини маршруту характеризуються підйомами менше 5%. Підйоми потрібно чергувати з горизонтальними доріжками.

Траси теренкуру слід прокладати по кільцевих маршрутах. На коротких маршрутах майданчики відпочинку розміщують через кожні 30-50 м, а на більш довгих маршрутах - через 100-200 м.

На відміну від навчальних стежок теренкурні маршрути прокладають по ділянках, що мають високі санітарно-гігієнічні властивості. Температуру та вологість повітря, швидкість вітру в лісах, прилеглих до теренкурів регулюють так, щоб вони максимально відповідали умовам комфорту. На півночі деревостани вздовж доріг розріджують і тим самим покращують в лісах сонячну інсоляцію. На півдні, навпаки, більше піклуються про благодатну тінь для пішоходів. У цих районах великою популярністю користуються теренкури, приховані густими кронами дерев.

Краса природи доставляє людині естетичну насолоду і сама по собі лікує, тому лісівники при прокладці теренкурних доріг прагнуть створити у пішоходів піднесений радісний настрій, розкривши перед ними красиві пейзажі навколишньої місцевості. Ретельний ландшафтний догляд за лісом вздовж теренкура просто необхідний. Наймальовничіші пейзажі слід відкривати для огляду шляхом збирання рослин, що заважають кругозору. Видові майданчики обладнуються лавками і укриттями. До лісових меблів і споруд на видових майданчиках пред'являються підвищені вимоги. Не можна допускати, щоб вони своїм сумовитим, непривабливим видом псували враження від прекрасного ландшафту, що відкривається з оглядової точки.

Теренкурні доріжки будують більш капітально, ніж навчальні стежки: за ним йдуть пішоходи з поганим здоров'ям. Всяке буває - може знадобитися для повернення додому і автомашина, а вона по поганій дорозі не пройде.

Емоційний підйом у відпочиваючих на теренкурах досягається і за рахунок лісових плакатів, встановлених у теренкурних доріг. Тематика їх найрізноманітніша. Висловлювання про ліс, про дерева тут наводяться в більш художній формі, ніж на навчальних стежках. Для характеристики їх краще використовувати твори відомих авторів.

Плакати по шляху маршруту теренкура можуть бути присвячені й політичним питанням, містити висловлювання великих політичних діячів про необхідність дбайливого ставлення до природи.

Оформляючи теренкури, не можна забувати про їх лікувальне значення. Висловлювання про користь прогулянок для здоров'я людини, про благотворний їх вплив на здоров'я людини, про лікувальні властивості лісу повинні займати на лісових плакатах, встановлених уздовж теренкурних доріг, одне з провідних місць.

Гумор, веселий настрій - джерела радості і перші помічники лікаря. У зв'язку з цим забавні плакати, складені з гумором, на теренкурній доріжці завжди виявляться до речі, на яку б тему вони не були підготовлені.





Реферат на тему: Лікувальна ходьба (реферат)


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.