Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Медицина та здоров'я

Користь ароматерапії та шкода ефірних масел (реферат)

Зміст

1. Ароматерапія проти головних болів

2. Ароматичні подушки

3. Шкода ефірних масел

1. Ароматерапія проти головних болів

Біль у голові може бути викликаний надмірним перевантаженням або виникати внаслідок стресу, а у жінок може виникнути головний біль на початку менструального циклу.

Головні болі можуть з'явитися в результаті харчової алергії або неповноцінного харчування, синуситу а також при захворюванні вух, очей і навіть зубів. В результаті виникають і симптоми головних болів, такі як м'язова напруга в області голови, плечового пояса і шийного відділу хребта.

Якщо головний біль буває досить часто, то слід звернутися до лікаря, який проведе відповідне обстеження. Адже причиною головних болів може бути й іншою.

Багато людей вдаються до медикаментозного лікування, але існують і інші способи лікування, наприклад, ароматерапія. Вона є незамінною при нападах головних болів. Майоранова і лавандова олія здатні зняти біль. А заспокійлива дія ромашкового масла допоможе вам заспокоїтися. Застосовувати евкаліптову олію, разом або окремо з маслом м'яти перцевої, можна в разі виникнення синуситу, оскільки такі олії здатні знімати набряк. При головних болях, пов'язаних з менструальним циклом допомагає майоранове масло, а якщо раптово у вас почалася мігрень, допоможе масло меліси або розмаринове масло.

Виключивши зі свого раціону шоколад, каву, червоне вино і сир, ви зведете нанівець харчову алергію, внаслідок якої вас часто мучить головний біль. При виникненні мігрені, потрібно змочити нову хустку лавандовим, майорановим маслом перцевої м'яти, крапнувши у 2 краплі кожного. Можна додати і краплю меліси. Зробити 3 глибокі вдихи, тоді мігрень швидше відступить.

Можна з обережністю втерти 2 краплі лавандового масла в віскі, на потилиці і за вухами. Тільки дотримуйтеся обережності, щоб не потрапило в очі.

Так само при головному болі добре допоможе розслабитися тепла ванна з додаванням ромашкового, лавандового і майоранового масел, по 3 краплі кожного.

Якщо ж вас застала мігрень, візьміть махрові серветки, змочіть їх в міцно завареному зеленому чаї з 1-2ма краплями лавандового масла і прикладіть їх до скронь і за вухами, тримайте так 15-20 хвилин. Після цього обмотайте голову теплим шарфом або рушником і випийте смачного чаю і мігрень відступить.

Ароматерапія досить безпечний метод лікування. Але потрібно пам'ятати, що ці масла повинні бути використані в низькій концентрації. А різкі запахи можуть спровокувати напад. Якщо будь-які запахи вам не допомогли, надалі виключіть їх.

2. Ароматичні подушки

Ароматична подушка незамінний елемент інтер'єру. Мало того що її можна зробити будь-якого дизайну, на будь-який смак, до того ж вона буде служити відмінним ароматизатором приміщення і створювати вам настрій.

Таку ароматну подушечку можна використовувати в різних цілях. Для боротьби з безсонням покладіть таку подушку у головах і міцний, солодкий сон вам гарантований. Так само можна кинути в білизняну шафу і вона усуне затхлий запах, а речі просочаться приємним ароматом. Закинувши в машину таку подушку вам легше буде розслабитися після роботи або ж під час роботи, якщо ви водій. А просто кинувши арома-подушку в кімнаті ви завжди будете в гарному настрої, будете менше схильні до депресій і головних болів.

Ароматичну подушку легко зробити самому, навіть краще зробити її самому, так ви зможете підібрати суміш для своїх цілей. І, до речі, це не обов'язково повинна бути подушка, можна зробити такий декоративний мішечок.

Матеріал для подушки вибирайте натуральний: льон або бавовну. Далі кілька варіантів наповнення подушок:

Ароматична подушка для бадьорості

Для приготування підбадьорливої суміші використовуйте лаванду, троянду, шавлію і жасмин, так само можете додати подрібнені лимонні й апельсинові скориночки і трохи меліси. У готову суміш капніть кілька крапель ефірного масла лимона або інших цитрусових. Така подушка буде не тільки бадьорити, але і сприяти поліпшенню зору.

Ароматична подушка для гармонії

Приготуйте суміш з пелюсток троянди, листя меліси і висушеної лаванди, додайте 3 краплі ефірного масла пелюсток троянди, 2 краплі олії рожевого дерева і 1 краплю ефірного масла лаванди. З такою подушкою гармонія в будинку забезпечена.

Ароматична подушка для очищення і освіження повітря

Змішайте пряну гвоздику, висушену лаванду і пелюстки троянди, додайте 3 краплі ефірного масла гвоздики, 2 краплі олії лаванди і 1 краплю олії лимонника.

Ароматична подушка для дитячої кімнати

Приготуйте суміш з пелюсток троянди, насіння кропу, листя шавлії, ілліціум, квіток лаванди і ромашки. У суміш додайте пару крапель олії ромашки і меліси і 1 краплю олії шавлії. Ця подушка надає заспокійливу дію і гарантує спокій дітям.

Ароматична подушка для міцного сну

Приготуйте суміш з м'яти, ромашки і полину, додайте подрібнені скоринки лимона, корінь валеріани і трохи меліси. Ця суміш заспокоює нервову систему і допоможе заснути.

Ароматична подушка від головного болю

Змішайте ялинову і соснову хвою, листя тополі і бузку. Ця суміш нормалізує тиск і зніме головний біль.

Ароматичні подушки можуть служити близько 2-3х років, потім суміш потрібно замінити, інакше толку від такої подушки не буде.

3. Шкода ефірних масел

Прийнято вважати, що використання ефірних олій може пошкодити людському організму:

• ефірне масло базиліка може дуже сильно зашкодити людині, у якого є порушення серцевої діяльності;

• олії цитрусових (лимона, мандарина і апельсина), а також кориці можуть викликати алергічні реакції;

• вплив на шкіру ефірних масел розмарину, чебрецю, материнки, лимона часто викликають її роздратування;

• камфора, сассафрас у вигляді масла можуть у деяких випадках викликати загальне отруєння організму, тому, якщо ви зважилися їх використовувати, то потрібно проявити максимальну обережність;

• вагітним жінкам варто відмовитися від застосування масел базиліка, ялівцю і дудника - вважається, що ці ефірні масла можуть спровокувати викидень.

Якщо ви відчули нездужання після застосування будь-якого ефірного масла (печіння, висип на шкірі, задуха, головний біль), то не намагайтеся використовувати його повторно, так як можливе посилення негативної реакції.





Реферат на тему: Користь ароматерапії та шкода ефірних масел (реферат)


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.