Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Медицина та здоров'я

Хочеться плакати? Плачте - це корисно для здоров'я (стаття)

Хочеться плакати? Плачте - це корисно для здоров'я. Ми всі схильні до різних емоційних стресів і плач це ефективна форма зняття його. Плач є емоційною реакцією на біль, відчай, страх, а іноді і щастя, і радість, деякі люди люблять плакати інші стримують сльози.

Сльози повні натрію і хлору. Видалення їх з голови дозволяє вам почувати себе краще.

Плач є природною людською емоцією.

Сьогодні більшість з нас обтяжені нескінченною кількістю особистої, професійної та соціальної відповідальності. Питання тут, чи не проливаючи сльози, як змусити нас почувати себе краще? Звичайно, тікаючи від проблем і обов'язків. Але плач може допомогти вам трохи тут. Справді, в деяких випадках, наш рівень стресу сягає певної міри, де плакати природно для нас. Отже, давайте поглянемо на деякі фізичні та емоційні вигоди, пов'язані з плачем.

Плач є хорошим цілителем

Плач допомагає людині звільнитися від емоцій, що пригнічують її. Накопичення емоцій іноді може бути шкідливе для нашого здоров'я, ось чому це в наших інтересах, щоб відпустити негативні емоції. Плач часто розглядається як засіб зцілити серце, тому що він знімає важкий вантаж з грудей. Яке полегшення ви відчуваєте, коли ви плачете і можете поділитися своїм негативним досвідом з близькою людиною у вашому житті? У певному сенсі, плакати - це відкрити шлях для нового каналу, який миттєво змінює те, як людина думає про своє оточення або речах. Наприклад, розбиті серця зцілюються швидко, якщо виплакати з серця людини.

Плач зменшує стрес

Експерти вважають, що плач може допомогти нам знизити наші рівні стресу в значній мірі. Це добре документований факт, що акт плачу допомагає позбутися небажаних гормонів і хімічних речовин, які несуть відповідальність за створення напруги в людських істотах, тому немає сенсу в стримуванні своїх сльоз.

Плач запобігає хворобам

Цікаво, але плач - це ще й засіб для запобігання застуди та грипу. Не багато людей знають про те, що сльози допомагають нам боротися з мікробами, які потрапляють в наші очі. Справа в тому, що сльози здатні вбити 95% бактерій, присутніх в наших очах протягом кількох хвилин, і в процесі запобігає хворобам.

Вважається, що плач також сприяє гарному зору. Коли ми плачемо, сльози випливають з наших очей, тим самим змочуючи очі, і цим запобігають зневодненню мембрани навколо наших очних яблук. Таким чином, це сприяє ясному баченню.

Занадто багато сліз

Тим не менш, часто плакати, не завжди добре і може бути ознакою вже більш серйозних захворювань, таких як депресія, посттравматичний стресовий розлад і післяродова депресія.

Більше того, лікувальний вплив плачу не буде працювати для всіх.

Дослідники виявили, що люди, які страждають розладом настрою, менш імовірно будуть відчувати себе краще після того, як поплакали.

Якщо у вас депресія і ви плачете весь час, це не дуже добре, і вам, можливо, настав час звернутися за допомогою.

У всіх нас є природні функції тіла, які допомагають зняти стрес. Так само природна функція тіла - зняти накопичення тепла у вашому тілі і це називається піт. У вас є природні функції тіла, щоб зняти стрес, тривогу і інші емоційні накопичення, і це називається плакати.

Хочеться плакати?

Ви повинні дозволити собі це. Це форма зняття стресу, коли ви дійсно як-би видихнули. Нехай навертаються сльози у ваших очах, або котяться вниз по щоках, або просто вибухніть в риданнях. Виберіть місце, де ви не будете потривожені, і виплачіться. Звичайно, ви можете відчувати побічні ефекти плачу - це опухлі очі, нежить. Тільки просто не забудьте використовувати холодний компрес, щоб контролювати набряк очей. Якщо ви цього не зробите, ваші очі можуть залишатися опухлими кілька годин. Після ретельного плачу, може навіть з криком, ви будете почувати себе краще.

Ви знаєте, що робити, якщо хочеться плакати - плачте. Іноді плач допомагає очистити розум, і навіть може допомогти вам продумати речі трохи більш ясно, ніж якщо б ви залишили ці стресові емоції всередині. Впевнена, що природно є й інші способи зняття стресу, вправи, секс, сон, масаж, ванни, але не ігноруйте і не позбавляйте себе хорошого плачу - негайна та ефективна форма природного зняття стресу.





Реферат на тему: Хочеться плакати? Плачте - це корисно для здоров'я (стаття)


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.