Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Медицина та здоров'я

Як правильно засмагати (реферат)

Наближається літо, а значить і наша відпустка, і ми всі хочемо блищати білосніжними посмішками, підтягнутими животиками, гладкими, блискучим волоссям і, звичайно ж, чудовою, спокусливою засмагою, але щоб її отримати - потрібно знати її правила.

Спочатку необхідно визначити свій тип шкіри і вже відповідно до неї застосовувати відповідні креми.

Кельтський тип

(Світле волосся або руде, бліда шкіра)

Якщо ви відноситеся до цього типу, то для вас тривале перебування на сонці небезпечно, а інакше ви не засмагнете, а тільки почервонієте. Не піддавайте тортурам свою ніжну шкіру, влітку носіть капелюх з великими полями, перебуваючи на сонці, скористайтеся кремом або лосьйоном із захистом SPF 15.

Нордичний тип

(Світло-русяве волосся, бліда шкіра)

Засмагати варто поступово, а інакше ви просто обгорите на сонці. Якщо правильно засмагати і користуватися захисним засобом SPF 12, то ви можете отримати золотистий загар, завжди майте при собі такий флакончик.

Середньоєвропейський тип

(Каштанове волосся, світла шкіра)

Якщо ви ставитеся до даного типу, то гарний насичений рівний загар вам забезпечений. Захисними кремами SPF 8-10, ви можете скористатися тільки на самому початку. За пару днів ви отримаєте захисну засмагу.

Середземноморський тип

(Чорне волосся, смаглява шкіра)

Люди даного типу можуть перебувати на сонці, яке їм просто необхідно, а інакше їх шкіра придбає сіруватий відтінок. Але, незважаючи на те, що сонце їх любить і щадить, надмірна кількість ультрафіолету може просто висушити шкіру, щоб уникнути цього, скористайтеся зволожуючими засобами SPF 8-10.

Лікарі в якості захисного засобу рекомендують застосовувати ефірну олію, яка благотворно впливає на організм людини через шкіру. Також ефірне масло не потрібно повторно наносити в той час коли ви загоряєте і після водних процедур, що дуже зручно і навіть ефективно.

Варто зауважити, що ефірна олія оптимально підходить по грошах: не потрібно купувати окремого крему для обличчя, таких делікатних зон, де шкіра найбільш тонка - очі і губи. Одного ефірного масла цілком буде досить, чого не скажеш про інші креми.

Щоб отримати рівний і красивий загар, рекомендують наступні ефірні олії: олія дикої моркви, масло мандарина, масло зеленого кава, масло бергамоту, масло-абсолют Неролі.

Коли будете приймати ванну після засмаги, додайте кілька крапель ефірного масла троянди, сандалу.

Якщо ваша шкіра все ж обгоріла, то після охолоджуючої ванни нанесіть масло кокоса, яке захистить вашу шкіру протягом дня.

Хорошим засобом від опіку буде ефірне масло деревію і пупавки благородної, за допомогою їх можна приготувати мазь. Приготуйте 30 мл кокосового масла, розчиніть у ньому 5 крапель ефірного масла ромашки аптечної, лаванди, деревію і пупавки. Все ретельно збовтати, перелити в ємність і поставити в холодильник. Даним складом змащувати постраждалі ділянки шкіри.

Пам'ятайте, що ефірну олію зберігають у флаконах з темного скла, щільно закупорених, в місці недоступному для дітей, при кімнатній температурі, а так само уникайте попадання сонячних променів, тільки так воно збереже свої властивості.

І наостанок кілька загальних порад для правильного загару:

- Не перебувайте тривалий час на сонці;

- Захисний крем необхідно наносити заздалегідь, краще вдома, а не на пляжі. У перші дні засмагають не більше півгодини. Поступово з кожним днем додаючи по 10 хвилин;

- Не забувайте використовувати захисний крем для обличчя, так як шкіра обличчя дуже чутлива і найбільше піддається впливу сонячних променів необхідно використовувати крем або лосьйон з захистом не менше SPF 30, а загоряючи в профіль ви отримаєте максимально рівний загар;

- Після засмаги використовуйте зволожуючі засоби для тіла, якщо таких немає, то кефір цілком підійде, який запобіжить сухості та лущення шкіри і закріпить загар;

- Спостерігайте за родимками, якщо ви помітили збільшення, зміна кольору або запалення, то негайно зверніться до лікаря;

- Якщо ви власник першого типу шкіри, то вам категорично не рекомендується перебувати на сонці без захисного крему SPF 15. Варто також знати, що крем захищає від сонячних опіків, але не рятує від меланоми;

- Категорично не рекомендується користуватися маслами або жирним кремом, які сприяють опіку;

- Носіть сонячні окуляри;

- Шкіра дітей набагато чутливіша до сонячного випромінювання, тому дитині до 6 місяців не варто перебувати на сонці;

- Не варто засмагати в період з 10 до 15 годин, сонячне випромінювання в цей час найбільш небезпечне.

І не забувайте, що надмірне загоряння веде до старінню шкіри, але якщо засмагати враховуючи всі поради та правила у Вас буде відмінний настрій і Ви відчуєте прилив сил, тому що під дією сонця в тілі виробляються ендорфіни (гормони щастя), збільшується кількість білка в крові, підвищується активність ферментів, а під їх впливом прискорюється вироблення вітаміну D, зміцнюються кістки і м'язи, а також імунна система організму.





Реферат на тему: Як правильно засмагати (реферат)


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.