Архів якісних рефератів

Знайти реферат за назвою:         Розширений пошук

Меню сайту

Головна сторінка » Медицина та здоров'я

Як і чим годувати дитину (реферат)

Зміст

1. Як і чим годувати дитину

2. Лікарі не радять годувати дітей насильно

3. Такий важливий і корисний кальцій

4. Дитячі напої

1. Як і чим годувати дитину

Кожна дбайлива мама приділяє чимало часу дитячому харчуванню, адже саме від нього і залежить, яка дитина виростить в майбутньому. Але як би не старалися люблячі мами догодити своїй дитині, не у всіх це виходить. Так чому ж і як потрібно годувати дитину, щоб вона росла і розвивалася нормально.

Але не завжди батьки встигають стежити за дітьми, зазвичай, вони дають їм грошей, в надії, що дитина купить собі на обід якусь здорову їжу. Ви вже, напевно, припускаєте, що, зрештою, купує дитина. Саме через любов до солодкого і жирного наші діти страждають від ожиріння.

Щоб ваша дитина мала гарну фігуру, слід запам'ятати кілька правил.

Перше. Для важкого навчального дня дитині необхідна енергія. Її можна взяти з продуктів, багатих вуглеводами. Включіть в раціон макарони, рис, пшеничний хліб і вівсяні пластівці.

Друге. Дитині необхідний білок, він міститься в яйцях, м'ясі та рибі.

Третє. Щоб кістки були міцними, їм потрібен кальцій, який міститься в молочних продуктах.

Четверте. Для того, щоб вітаміни регулярно надходили в організм дитини, необов'язково давати їй різні вітаміни в таблетках. Можна купувати багато різних фруктів, так набагато корисніше.

П'яте. Намагайтеся уникати жирної їжі, використовуйте тільки рослинне масло, від вершкового масла краще відмовитися, або вживати якомога рідше.

Шосте. Солодке давайте по особливих випадках.

Дотримуйтесь цих правил, і коли дитина виросте, вона скаже вам спасибі!

2. Лікарі не радять годувати дітей насильно

Особливо це відноситься до тих дітей у яких спостерігаються сенсорні розлади. Для таких дітей смак груші може бути палючим. Лікарі радять спостерігати за поведінкою своїх дітей. За словами лікарів, дитина може бути хвора сенсорним розладом, якщо з'їдає менше 20 найменувань продуктів. Якась їжа може набридати дитині, але через два тижні вона знову до неї повернеться. У хворої дитини такого не спостерігається.

Якщо дитина відмовляється їсти одна, але погодиться поїсти за компанію, то у хворої дитини такого не відбувається. Вередлива дитина може вибирати із запропонованих продуктів ті, які їй подобаються. Хвора дитина не стане їсти продукти, які не подобаються їй. На думку лікарів, якщо дитина стала погано їсти, не слід змушувати її сидіти над тарілкою. При цьому слід звернутися до лікаря з тим, щоб з'ясувати причину поганого апетиту.

3. Такий важливий і корисний кальцій

Малюк росте не по днях, а по годинах і для правильного його розвитку в дитячий раціон в обов'язковому порядку повинні входити продукти, що містять велику кількість мінеральних речовин, які повинні брати участь у будові організму, що росте. І одним з «будівельних матеріалів», необхідних малюкові, є кальцій. Цей мікроелемент є регулятором нервової та м'язової діяльності, а також зміцнює кістки і зуби. Ще кальцій відіграє величезну роль у забезпеченні нормального згортання крові. Потрапляючи в організм з їжею, в першу чергу кальцій зміцнює кісткову тканину.

Загальновідомо, що найбільша легкозасвоювана кількість цього елемента міститься в різних молочних і кисломолочних продуктах. Ще досить багато кальцію містять хліб, рис, хурма, мигдаль, сардини, халва, яблука, свіжі огірки.

Забезпечте своєму малюку різноманітне харчування з правильно приготованих продуктів, і він буде отримувати необхідну кількість мінеральних речовин. А от якщо раціон крихітки буде збіднений фруктами, овочами, м'ясом, то це дуже скоро негативно позначиться на його розвитку.

4. Дитячі напої

Кожна людина час від часу відчуває почуття спраги. Маленькі діти зовсім не виняток у цьому. Всі ми чудово знаємо, що найбільш повно спрагу втамовує чиста вода, але кожній мамі хочеться зробити щось смачне і корисне для своєї дитини, це стосується і пиття. Ми спробуємо розібратися, що найкраще вгамує спрагу крихти і буде найбільш корисно для його здоров'я.

Компот. Якщо ви хочете зварити для свого малюка компот, то слід врахувати, що червоні фрукти і ягоди можуть викликати алергічну реакцію у дитини. Для початку зваріть компот із зелених яблук або білої смородини. Поступово можна вводити до складу компоту та інші фрукти.

Чай з фенхелем чудово втамує не тільки спрагу крихти, але і допоможе малюкові у віці до 3 місяців впоратися з коліками в животику. Дитині старшого віку можна запропонувати ромашковий або м'ятний чай.

Відвар. Заваріть в термосі жменю плодів шипшини і залиште на ніч. До ранку у вас буде чудовий вітамінний напій, який втамує спрагу.

Морс. Якщо дитині ще не виповнилося 3 років, то від цього напою краще відмовитися. Справа в тому, що «сирий» сік, який використовується при приготуванні морсу, може стати причиною порушення дитячого травлення.

Сік. Свіжоприготовані нерозбавлені соки маленьким дітям давати не рекомендується. Краще дайте малюкові фреш, розбавивши його навпіл кип'яченою водою.

Узвар. У вас є хороші сухофрукти? Відмінно! Зваріть з них узвар, тільки цукор туди додавати не варто - цей напій хороший сам по собі.

Кисіль - може служити не тільки напоєм, але і прекрасним літнім десертом. Дитина буде в захваті, якщо після обіду вона отримає ці смачні ласощі.





Реферат на тему: Як і чим годувати дитину (реферат)


Схожі реферати



5ka.at.ua © 2010 - 2016. Всі права застережені. При використанні матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове.    
.